Rando'Renfo Séniors
L’ASPTT Besançon vous présente sa toute nouvelle activité pour les personnes de plus de 60 ans qui veulent garder la forme et pratiquer une activité physique avec panache !
Cette nouvelle activité allie randonnée urbaine ou forestière ainsi que du renforcement musculaire de type gym douce.
Chaque semaine, le programme changera :
ainsi vous randonnez pendant 45 minutes et poursuivez avec 45 minutes de
renforcement musculaire, et la semaine suivante le programme sera
différent avec de la randonnée uniquement ou une séance de renforcement
spécifique. Ce sera la surprise à chaque séance avec toujours la
progression à la clef ! Tous ces changements permettront de ne pas
rester dans une routine et de découvrir/réadapter son corps et ses
aptitudes.
Les cours seront adaptés à chaque personne pour que tous les participants progressent à leur rythme.
Important : Ce cours fait partie du dispositif “PASS” du Réseau Sport Santé. Il permet de pratiquer en tant que “sport sur ordonnance”. Si votre médecin vous prescrit de l’activité physique, prenez contact avec le réseau avec qui vous aurez un suivi personnalisé et des avantages de prix !
Horaires et lieux :
- Jeudi 14h-15h30 – Malcombe, nouveau parking en béton en bas de l’avenue Mitterand, 25000 BESANCON
Envie de plus de sport ?
Cette activité fait partie des packs bien-être avec le yoga, le fitness (pound, zumba, cardio-mix, strong nation), le pilates, la sophrologie, le rando’renfo séniors, la gym douce, le swiss-ball et la marche nordique !
Retrouvez tous les plannings et les offres des packs bien-être en suivant le lien : packsbienetre
- si vous vous inscrivez à une 2ème activité, bénéficiez de 20€ de réduction en utilisant le code promotionnel : PACK2
- si vous vous inscrivez à une 3ème activité, bénéficiez de 10€ de réduction en utilisant le code promotionnel : PACK3
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