Self-Défense
De plus en plus plébiscitée, l’activité self-défense est une pratique accessible à tous qui permet d’apprendre à réagir de manière efficace et spontanée à une agression.
Cette pratique combine les techniques d’attaque et de défense de différents arts martiaux et permet d’apprendre à maîtriser des gestes d’auto-défense : coups de pieds, étranglements, saisie, chute au sol, maîtrise de son agresseur, protection et techniques de désarmements (couteaux, armes à feu…), les techniques sont nombreuses mais simples et surtout efficaces !
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