Sophrologie

La sophrologie permet d'apprendre différentes techniques de relaxation en prenant conscience de son corps et de son esprit, grâce à la respiration et à l'activation du positif.
Elle entraîne ainsi le mental à faire le vide pour mieux gérer le stress, à bien vivre le moment présent, à s'offrir un moment de détente rien que pour soi.
10 séances par trimestre (sur les 3 trimestres)

Envie de plus de sport ?
Cette activité fait partie des packs bien-être avec le yoga, le fitness (pound, zumba, cardio-mix, strong nation), le pilates, la sophrologie, le rando’renfo séniors, la gym douce, le swiss-ball et la marche nordique !
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