Ateliers Self Défense

Samedi de 10h à 11h30 (1 samedi par mois)

Petite salle, gymnase Louis Armand Rue des jonquilles, 54000 Nancy

Venez participer à nos ateliers self défense avec Adrien de Zen Sow : le corps et l'esprit. À raison d'environ une fois par mois, les cours de self défense incluent des notions de boxe, de lutte, des techniques simples sur différentes saisies. Vous apprendrez à prendre en compte votre environnement, à gérer votre distance, vos déplacements lors d’une confrontation et vous travaillerez votre condition physique.

Ces cours vous permettront de prendre conscience de vos capacités et de développer de nouvelles compétences. Vous aurez connaissance des options possibles selon la situation et surtout en fonction de votre personnalité. Au-delà du fait d’apprendre à se défendre, la pratique d’une activité physique régulière sera bénéfique pour votre santé physique et mentale. Ces cours sont accessibles à partir de 16 ans.

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