Hatha yoga 2025 - 2026
Nouvelle Activité Bien-être : Séance de Yoga à l'École de Danse
Découvrez le Yoga le vendredi matin
🌟 L’école de danse lance une nouvelle activité bien-être : le YOGA ! Profitez d’une séance de Hatha Yoga pour retrouver l’équilibre, la détente et une énergie positive.
✨ Grâce à cette expérience, vous combinerez respiration, posture et relaxation, pour le plus grand bien du corps et de l’esprit.
Informations Pratiques
· Début des cours : Ce vendredi
· Horaires : 10:00 - 11:00
· Lieu : salle Marie Annick Muller
Votre bien-être commence ici…
Le Hatha yoga est souvent considéré comme la base de toutes les autres formes de yoga.
Le Hatha yoga est une forme de yoga doux, avec des postures (asanas) tenues pendant un certain temps, des exercices de respiration (pranayama), de la méditation …
Un travail sur le corps pour apaiser le mental.
La philosophie du yoga est très importante en Hatha.
Ha veut dire soleil et Tha lune en sanskrit, l’objectif est une recherche d’équilibre des opposés, de créer un équilibre harmonieux entre le corps et l'esprit.
Les bienfaits du Hatha yoga ne sont plus à démontrer :
- Réduction du stress et de l’anxiété
- Favorise concentration mentale
- Renforcement musculaire
- Un gain de mobilité
- Et tant d’autres choses …
Plaisir de vous retrouver sur le tapis
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