Ateliers de taijiquan

Les ateliers porteront sur l’étude des principes mis en œuvre dans le taijiquan, ils nous permettront de :

rechercher une souplesse favorisant une alternance de tonus sans crispation et de détente dans toutes les parties du corps ;
travailler sur la respiration profonde ;
permettre l’accroissement de notre perception afin de nous permettre des coordinations de plus en plus fines ;
trouver un ancrage et une confiance en soi qui nous permettront d’établir des relations fondées sur l’empathie ;
expérimenter un lâcher prise nous permettant de voyager dans divers états de conscience ;
découvrir que le taijiquan est bien une pratique de soi complète.

Notre étude, pour ce faire, s’appuiera sur :

la pratique de postures immobiles debout,
les cinq exercices de relaxation développés par maître Huang Xingxian,
les postures de la forme en 13 pas,
les exercices à deux : tuishou, dalu, …

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